มีปัญหาปวดหลัง ที่นอนยางพาราช่วยแก้ปัญหาได้อย่างไร?
สำหรับใครที่กำลังประสบปัญหาอาการปวดหลังชนิดเรื้องรังเป็นๆ หายๆ แก้อย่างไรก็ไม่หายขาดสักที บางคนถึงขั้นต้องทำการบำบัด ไปจนถึงจัดกระดูก ทำกายภาพ ก็ยังไม่หายขาด ซึ่งนั่นก็เป็นเพราะว่าพฤติกรรมการใช้ชีวิตของเราส่วนใหญ่ ส่งผลให้อาการปวดหลังกำเริบ เช่น นั่ง ยืน เดินนานๆ รวมไปถึงการนอนบนที่นอนที่ไม่ Support แผ่นหลัง
วันนี้เราจะมาไขข้อข้องใจเหตุผลนี้กันว่า แล้วเราจะนอนที่นอนแบบไหนที่จะช่วยลดอาการปวดหลังลงได้
ที่นอนยางพาราช่วยบรรเทาอาการปวงหลังได้ดี ดังนี้
1. ยางพารามีความยืนหยุ่นสูงมาก เมื่อนอนไปแล้วจะไม่ยุบตัวลงจนเป็นแอ่ง สามารถรองรับได้พอดีกับลำตัวของเรา
2. ความยืนหยุ่นของยางพาราจะช่วยรองรับ ปรับกระดูกสันหลังให้อยู่ในท่าที่เหมาะสม ลดแรงกดของลำตัว
3. การนอนที่นอนยางพารายังช่วยป้องกันและฟื้นฟูอาการหลังคดและหมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาทระยะเริ่มต้นได้อีกด้วย
แนะนำว่าใครที่กำลังมีอาการปวดหลังทั้งในระยะเริ่มต้นและเรื้อรังว่านอกจากการนวดบำบัดหรือออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อแล้ว อยากให้ลองปรับเปลี่ยนมาใช้ที่นอนยางพาราเป็นตัวช่วย เมื่อนอนแล้วแผ่นหลังจะอยู่ในอิริยาบถที่ผ่อนคลายและได้รับการ Support แล้ว จะช่วยบรรเทาอาการปวดหลังให้ดีขึ้นตามลำดับ
